Complements alimentaires

Les signes de baisse de forme et de tonus, tels que les problèmes de sommeil, les troubles digestifs, teint brouillé, et la fatigue chronique, correspondent selon la médecine chinoise à un engorgement du foie.

Selon les principes de cette science médicale, vieille de plusieurs millénaires, nos organes majeurs seraient rythmés à la ronde des saisons. Le foie lui étant associé à la saison du printemps. Cette vision traditionnelle chinoise rejoint notre approche occidentale plus rationnelle. A la sortie de l'hiver, nous avons besoin de "nettoyer" notre corps afin de nous débarasser des toxines accumulées pendant l'Hiver. Le manque d'activité physique du au froid et à la pluie, les plats plus riches en graisses et en sucres, font qu'en hiver, notre foie est plus exposé, et n'est pas assez drainé.

Le printemps est donc le moment idéal pour réaliser une cure détox ! Elle est très utile pour accompagner un régime amincissant ou pour retrouver une peau saine (boutons, peau grasse...).

Misez sur votre alimentation et les plantes !  Nos deux principaux organes émonctoires sont le foie et les reins. Leurs fonctions est d'éliminer les déchets de l'organisme. Certaines plantes sont à la fois dépuratives (détoxifier le foie) et diurétiques (stimulent l'élimination rénale), comme le pissenlit et l'orthosiphon. Une cure détox complète visera à stimuler aussi les autres organes d'élimination des déchets de l'organisme : l'intestin, la peau et les poumons.

 

Voici les conseils de nos conseillères naturopathes pour réussir votre cure de détox :

1/ ne fumez pas et ne buvez pas d'alcool.

2/ supprimez de votre alimentation : café, sodas, plats industriels, et tous les aliments riches en sucre, graisses et sel.

3/ préférez une alimentation légère et vitale à base de produits frais, de saison et bio.

Afin de préserver les vitamines et les enzymes des aliments, nous vous conseillons d'opter pour des aliments crus ou cuits à la vapeur. Une alimentation plus équilibrée, plus riche en fibres, en crudités, en légumes et en fruits fraits pourra vous aider à retrouver la forme après de longs mois d'hiver.

4/ Mastiquez bien tous les aliments que vous avalez, une bonne mastication permet d'avoir une meilleure digestion.

5/ Buvez suffisamment d'eau, faiblement minéralisée de préférence.

6/ Pratiquez une activité physique douce et quotidienne telle que la marche, le vélo, le yoga, le pilates.

7/ Pratiquez des exercices de respiration et de relaxation dans un environnement de préférence non pollué, et calme, comme une forêt ou un parc

8/ Chaque matin, buvez un verre de jus de citron mélangé à de l'eau chaude

9/ Chaque soir, appliquez une bouillote chaude sur votre foie

10/ Utilisez les plantes suivantes pour stimuler les organes responsables de l'évacuation des déchets :

- pour stimuler la fonction hépatique et bilaire (le foie) : radis noir, artichaut, romarin, pissenlit, bardane, boldo, fumeterre, orthosiphon

- pour stimuler la fonction rénale : bouleau, queues de cerise, piloselle, orthosiphon, pissenlit, chiendent, genévrier, cassis

- pour stimuler la fonction intestinale : psyllium, rhubarbe, mauve, guimauve, tamarin

- pour stimuler la fonction respiratoire : eucalyptus, pin sylvestre, bouillon blanc

- pour stimuler le nettoyage de la peau : bardane, pensée sauvage, fumeterre

 

Au sein de notre magasin, vous pouvez retrouver ces plantes sous différentes formes : infusions, extraits fluides, macéras glycérinés de bourgeons, gélules, comprimés...

Nos naturophates vous proposent également à travers leur sélection Printemps des complexes de plantes à retrouver parmi la gamme de produits présents dans le rayon des compléments alimentaires :

- Hepatonic bio foie lot de 2 2x200ml : http://shop.biofrais.com/hepatonic-bio-foie-lot-de-2-2x200ml.html

- Aquacellia bio flacon 250ml : http://shop.biofrais.com/aquacellia-bio-flacon-250ml.html

- Draineur 5 emonctoires 500ml : http://shop.biofrais.com/draineur-5-emonctoires-500ml.html

- Draineur 5 emonctoires lot de 2x500ml : http://shop.biofrais.com/draineur-5-emonctoires-lot-de-2x500ml.html

 

Nos conseillères naturopathes sont à votre disposition, n'hésitez pas à leur demander conseil en les contactant au 04-50-49-09-10.

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